fbpx

LA CONSIGNA: ESTAR CÓMODOS PARA HACER EJERCICIO

¡Es increíble cómo fue evolucionando la vestimenta para hacer ejercicio en las últimas décadas!  Ahora realmente uno no puede poner como excusa que no sale a caminar, correr o andar en bicicleta en invierno porque tiene mucho frío, o mucho calor en verano, ya que con la vestimenta adecuada se puede combatir las inclemencias del …

Leer +

COCINAR PUEDE CAMBIAR TU VIDA

No sentarte a desayunar, tomar una taza de café parado, salir corriendo para llevar los chicos al colegio, ir a trabajar…. ¡Ya te sentís cansado y ni siquiera es el mediodía!   Tomar otra taza de café, comprar un sándwich, comer en el escritorio frente a la computadora, volver a trabajar. ¿Ya son las 5 de …

Leer +

CONSEJOS PARA QUEMAR CALORIAS EXTRAS EN TU VIDA DIARIA

Más allá de la actividad física que practiquemos la rutina de la vida diaria es, en líneas generales, más bien sedentaria. Esto no nos ayuda a mantenernos en forma. Pero hay algunas formas de evitar el sedentarismo y movernos más, aunque pasemos gran parte del día sentados en la oficina o frente a una computadora. …

Leer +