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CONSEJOS PARA QUEMAR CALORIAS EXTRAS EN TU VIDA DIARIA

Más allá de la actividad física que practiquemos la rutina de la vida diaria es, en líneas generales, más bien sedentaria. Esto no nos ayuda a mantenernos en forma. Pero hay algunas formas de evitar el sedentarismo y movernos más, aunque pasemos gran parte del día sentados en la oficina o frente a una computadora. …

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¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE HACER EJERCICIO?

• Hacer ejercicio quema calorías. Combinado con una alimentación equilibrada, hace que adelgaces más rápido. Pero no sólo eso, el ejercicio evita que cuando adelgaces parezcas un montón de gelatina blanda, ya que tus músculos estarán más firmes. • Hacer ejercicio hace que transpires, lo que contribuye a eliminar toxinas. • Hacer ejercicio hace que …

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