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ERRORES COMUNES AL ENTRENAR Y CÓMO EVITARLOS

Todos tenemos expectativas altas con respecto a la actividad física que realizamos o vamos a empezar a realizar, y especialmente relacionadas con los resultados que queremos obtener.  A veces, sin embargo, tomamos decisiones que no ayudan a lograr los objetivos que nos proponemos. Los siguientes son consejos muy simples  a tener en cuenta para evitar …

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¿HACER EJERCICIO O NO HACER EJERCICIO DURANTE NUESTRAS VACACIONES?

A medida que uno va avanzando en la rutina de la actividad física elegida, el dilema se presenta cuando pensamos qué debemos hacer durante las vacaciones.  Es importante disfrutar de nuestro merecido descanso por un lado y por el otro, poder dedicarle tiempo a nuestra familia o amigos. Estos consejos te van a ayudar a …

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CONSEJOS PARA TENER EN CUENTA AL RETOMAR LA ACTIVIDAD FISICA

Retomar la actividad física después de un tiempo de inactividad, ya sea por una lesión, operación, enfermedad o simplemente porque no encontramos la motivación, la periodicidad o el tiempo para poder realizarla, es siempre difícil. Lo importante es  tener en cuenta que el ejercicio es un excelente aliado cuando se trata de recuperarse de alguna …

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