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LA MARATÓN DE NY Y LA MARATÓN DE LA VIDA

El 5 de noviembre corrí mi segunda maratón y mi segunda maratón de NY.  Es la carrera más grande del mundo con más de 50000 corredores y unos 2000000 de espectadores.  Es un show a nivel mundial en donde uno es el protagonista.  El año pasado escribí un artículo con tips basados en mi experiencia …

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CÓMO MANTENERTE MOTIVADO PARA HACER EJERCICIO

Empezar una actividad física requiere de determinación y compromiso. Lo más difícil es mantener la rutina de ejercicios a lo largo del tiempo. Una razón muy común para dejar de hacer actividad física es el aburrimiento o la falta de interés.  Preguntarte qué es lo que hace que la actividad física que realizás sea divertida, …

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Actividad física: el pilar para tu bien-estar

Vivir una vida más saludable va de la mano con realizar actividad física con periodicidad y constancia. El significado de mantenerse activos puede ser diferente para cada persona, por eso es necesario que cada uno encuentre el estilo que mejor se adecúe a su vida y hábitos.  Además, una vez que comenzamos o retomamos nuestra …

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