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ERRORES COMUNES AL ENTRENAR Y CÓMO EVITARLOS

Todos tenemos expectativas altas con respecto a la actividad física que realizamos o vamos a empezar a realizar, y especialmente relacionadas con los resultados que queremos obtener.  A veces, sin embargo, tomamos decisiones que no ayudan a lograr los objetivos que nos proponemos. Los siguientes son consejos muy simples  a tener en cuenta para evitar …

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CONSEJOS PARA TENER EN CUENTA AL RETOMAR LA ACTIVIDAD FISICA

Retomar la actividad física después de un tiempo de inactividad, ya sea por una lesión, operación, enfermedad o simplemente porque no encontramos la motivación, la periodicidad o el tiempo para poder realizarla, es siempre difícil. Lo importante es  tener en cuenta que el ejercicio es un excelente aliado cuando se trata de recuperarse de alguna …

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