Este cambio de hábitos es un camino que se debe emprender de a poco, poniendo objetivos alcanzables para no frustrarnos. La motivación tiene que nacer de nosotros mismos. Es un cambio que tiene que fluir con naturalidad, tiene que disfrutarse para sentir que nos hace bien y que es un valor agregado a nuestra vida. …
Como ya les conté anteriormente, recorrer este camino sinuoso no hubiera sido posible, en mi caso, sin el apoyo de mi familia y amigos más cercanos. Al principio, debemos saber que es posible que sea difícil, que no nos entiendan, sobre todo si nos sentimos mal y debemos explicarles que necesitamos hacer un cambio por …
Las dietas ya no sirven, este concepto es antiguo. No importa cuál es tu objetivo, ya sea bajar, subir o mantenerte en tu peso, combatir enfermedades autoinmunes, problemas digestivos, o simplemente mejorar tu calidad de vida, la única respuesta es comer bien, saludable y sin privaciones. √ Comer lo que queremos mientras sea elaborado con …