fbpx

CLEAN EATING: COMER LIMPIO Y SANO

El movimiento Clean Eating, que puede traducirse como “comer limpio”  se originó en Estados Unidos durante la década del 60. En ese momento de grandes revoluciones culturales, la alimentación no fue la excepción: la comida natural y sana se transformó en sinónimo de los valores de época. Este movimiento que apunta a la comida sana …

Leer +

10 HÁBITOS DE LA GENTE SALUDABLE Y EN FORMA

1 . La gente que está en forma piensa que mantenerse en movimiento es una obligación.Se mueven de manera habitual y con asiduidad, aunque estén muy ocupados. Evitan pasar largas horas sentados en una silla: si están en una oficina, usan las escaleras en vez del ascensor. También agregan movimiento diario caminando, por ejemplo bajándose …

Leer +

SUGERENCIAS PARA CONTROLAR LOS ANTOJOS DE COMIDA CHATARRA(¡QUE TODOS TENEMOS…!)

         Los antojos son comunes,  difíciles de combatir y más cuando tenemos una vida súper agitada y con poco  tiempo disponible. Resulta más fácil y rápido sucumbir a nuestros gustos, porque además nos solucionan momentáneamente ¡nuestra carrera sin fin contra el reloj!     Una vez que identificás las razones de tus antojos, es más fácil evitar …

Leer +