fbpx

HÁBITOS MATINALES PARA SENTIRTE SALUDABLE Y FELIZ

Nuestros hábitos matinales son los que nos ayudan a empezar el día contentos y con energía.  No es necesario contar con mucho tiempo para incorporar estos hábitos, simplemente es una cuestión de organizarnos y dedicar unos minutos a pensamientos y actitudes positivas que nos van a predisponer a encarar el día de una manera diferente. …

Leer +

¿CÓMO ESTAR EN FORMA SIN CONTRATAR UN PERSONAL TRAINER?

Muchas personas, definitivamente, no son fanáticas de encerrarse en un gimnasio. Otras no tienen tiempo para tomar clases en horarios fijos,  lejos de su casa o lugar de trabajo. Pero, por otro lado, la opción de un personal trainer que supervise nuestra actividad física muchas veces es costosa. Sin embargo, se puede entrenar en casa: …

Leer +

COCINAR PUEDE CAMBIAR TU VIDA

No sentarte a desayunar, tomar una taza de café parado, salir corriendo para llevar los chicos al colegio, ir a trabajar…. ¡Ya te sentís cansado y ni siquiera es el mediodía!   Tomar otra taza de café, comprar un sándwich, comer en el escritorio frente a la computadora, volver a trabajar. ¿Ya son las 5 de …

Leer +