Cada uno de nosotros conoce nuestro “talón de Aquiles” cuando se trata de antojos o ganas de comer algo puntual que generalmente no es sano! Muchas personas no pueden controlarse a la hora de tomar el té, o al atardecer y otras personas no pueden acostarse sin comer algo dulce o salado. Hay varias estrategias …
Lo más difícil cuando uno decide hacer un cambio importante en su vida siempre es empezar, encontrar el momento, el empuje y por sobre todas las cosas ¡descubrir cómo hacerlo! Estos son algunos consejos para dar el puntapié inicial y empezar desde nuestra alimentación a sentirnos mejor y más felices. √ 1. COMER BIEN Aunque …
Hace poco, un periodista que me estaba haciendo una entrevista para un programa de televisión, me preguntó cómo comer bien durante las Fiestas sin cometer excesos. Ante mis consejos, el periodista me dijo: “Pero Gabriela, son las Fiestas, esto ocurre una vez al año, ¡no nos vas a decir que no podemos comer!” Es verdad, …
Leer +¿CÓMO SOBREVIVIR A LAS FIESTAS SIN INDIGESTIONES NI KILOS DE MÁS?