Nuestros hábitos matinales son los que nos ayudan a empezar el día contentos y con energía. No es necesario contar con mucho tiempo para incorporar estos hábitos, simplemente es una cuestión de organizarnos y dedicar unos minutos a pensamientos y actitudes positivas que nos van a predisponer a encarar el día de una manera diferente. …
Muchas personas, definitivamente, no son fanáticas de encerrarse en un gimnasio. Otras no tienen tiempo para tomar clases en horarios fijos, lejos de su casa o lugar de trabajo. Pero, por otro lado, la opción de un personal trainer que supervise nuestra actividad física muchas veces es costosa. Sin embargo, se puede entrenar en casa: …
No sentarte a desayunar, tomar una taza de café parado, salir corriendo para llevar los chicos al colegio, ir a trabajar…. ¡Ya te sentís cansado y ni siquiera es el mediodía! Tomar otra taza de café, comprar un sándwich, comer en el escritorio frente a la computadora, volver a trabajar. ¿Ya son las 5 de …