CHALLENGE SALUDABLE
Sumate a este desafío de 10 y 21 días para adquirir hábitos saludables como puntapié inicial para realizar el cambio. Este programa es online a través de video conferencia grupal.
En este proceso vas a aprender a incorporar nuevos hábitos diarios con mi asesoramiento, acompañamiento y seguimiento.
Objetivo
Acompañar a las personas que participen en este desafío para que puedan realizar cambios en su estilo de vida. Es un desafío que te va a guiar para realizar cambios saludables y perdurables en el tiempo. Lo importante es incorporar estas sugerencias y mantenerlas en el tiempo para poder lograr tus objetivos.
A quiénes está dirigido
A aquellas personas que quieran aprender a comer mejor, bajar de peso, tener más energía o poder incorporar una alimentación más saludable en familia.
Duración
El CHALLENGE VIRTUAL consta de 10 y 21 días donde nos reuniremos 2 veces para repasar temas relacionados con la alimentación saludable en función de los objetivos de cada persona.
Estos encuentros tendrán una duración aproximada de 1 hora y media.
PRÓXIMAS FECHAS
¿Qué incluye el challenge saludable?
2 encuentros de 1 hora de duración con tips para aprender a comer mejor, hablar de porciones, composición ideal del plato, información sobre los consejos básicos de cocina saludable.
Seguimiento diario por Whatsapp con objetivos concretos para lograr.
Recetas diarias para los 21 días que dura el challenge.
Lista de productos indispensables para nuestra alacena.
Lista de compras antes de iniciar el desafío.