Olá, sou a Ana Galhardo.
Não vendo fórmulas rápidas de bem-estar.
Acredito em autenticidade, conhecimento e impacto real.
Criei o Wellness Code e programas de mentoria para quem quer alinhar propósito, valores e vida real - sem filtros nem chavões!
Mais do que uma mentoria, o Wellness Code é um processo prático para construir uma vida autêntica.
Em três sessões transformadoras, o programa guia-o através da nossa Bússola : o seu caderno pessoal, para que ganhe a direção certa.
Ativa o teu código de bem-estar!
O Wellness Code não é mais um curso online.
É um programa estruturado em 3 sessões — Eu Sou, Eu Crio, Eu Vivo — que transforma ruído em clareza, rotina em escolha e desconexão em autenticidade.
Baseado em ciência (psicologia positiva, PNL, epigenética) e numa abordagem sem filtros, vais descobrir o teu código pessoal de bem-estar.
-
Sessão 1: "Eu Sou"
-
Esta fase, vai ao encontro da sua essência. Através de exercícios de PNL, vamos mapear os seus valores fundamentais e as suas crenças. O objetivo é criar a fundação para todas as suas decisões futuras, garantindo que elas estejam enraizadas no que é mais importante para si.
-
-
Sessão 2: "Eu Crio"
-
Transforme a sua Visão em Ação - Com a sua essência clara, é tempo de agir. Vamos definir objetivos concretos e criar um plano detalhado, transformando as suas ideias em projetos tangíveis e alcançáveis.
-
-
Sessão 3: "Eu Vivo"
-
Construa a sua Realidade - Nesta sessão, a sua visão ganha vida. Juntos, vamos construir o seu mapa de sonhos, uma representação visual da vida que quer viver. Irá aprender a viver de forma intencional, mantendo-se no caminho certo, passo a passo.
-
“A vulnerabilidade é a expressão da verdade e o ato de coragem.
Nem sempre é confortável, mas nunca é sinal de fraqueza.”
Brené Brown
Frequently Asked Questions
Contacto
Queres saber se o Wellness Code é para ti?
Escreve-me e vamos conversar.
A História por Trás do Wellness Mentoring e Wellness Code
Trabalho há mais de 2 décadas no cruzamento entre hospitalidade, spa e bem-estar.
O meu percurso mostrou-me que o verdadeiro wellness não está em slogans nem em perfeição encenada, mas em escolhas autênticas, humanas e aplicáveis à vida real.
É essa visão que está na base do Wellness Code e de todo o meu trabalho individual.
Nasci em Lisboa e cresci na Margem Sul, com uma ligação profunda ao mar, que sempre me guiou. A minha jornada profissional começou na animação turística, onde descobri a paixão por criar experiências e a importância do bem-estar, ainda antes de o termo ser uma tendência.
A coordenação do meu primeiro health club fez-me mergulhar no mundo do wellness, que se tornou a minha vocação. Fundei uma empresa de formação, onde, durante 15 anos, formei centenas de terapeutas e esteticistas, aprofundando os meus conhecimentos em gestão de spas.
Mas foi durante a pandemia, no meio de perdas e conquistas, que iniciei o meu próprio caminho de redescoberta. Tive de me adaptar, de reaprender o que era essencial, e percebi que a minha experiência profissional devia convergir com a minha jornada pessoal. Foi assim que nasceu o Wellness Mentoring, um espaço onde a minha vulnerabilidade se tornou a maior força.
Hoje, a minha paixão por guiar outros a construir uma vida intencional é sustentada por uma formação sólida em gestão de bem-estar, PNL e neurocoaching, complementada por ferramentas de auto-conhecimento como a astrologia. A minha missão é partilhar as ferramentas que me ajudaram a redefinir o meu caminho para que também possa (re)construir o seu.
Crie seu próprio site com Webador